治療は専門家の手を借りてすべきですが、内反小趾のケアをするためのグッズもたくさん販売されています。 少しでも快適に楽しく内反小趾と付き合うために、利用してみてはいかがでしょうか。 ただし、治療に差し支えるものを使うのは控えましょう。 サポータ…

骨がやわらかく、影響を受けやすい子どもの靴は慎重に選びましょう。 「すぐに小さくなっちゃうから・・・」とつい大き目を選びがちですが、半年で大きくなるのは大体５mmぐらいだそうです。 ところがある調査によると、実際のサイズより、１㎝以上大きいサ…

幼稚園・保育園児ぐらいの子どものかけっこは、フォームがさまざまですね。それはそれで可愛いものです。 でも、最近は足にトラブルを抱えて上手に走れない子どもが増えています。 そのトラブルは、内反母趾、外反母趾、偏平足（土踏まずがない。痛みや疲れ…

足の付け根のアーチが平らになり、横に広がってしまった足を「開帳足」といいます。どうしておこるのでしょうか。 足にはアーチが２つあります。１つは縦アーチで土踏まずのことです。もう１つは横アーチで足の付け根にあります。 つまり、足は親指の付け根…

内反小趾、外反母趾、開帳足は併発することが少なくありません。また、タコやウオノメも不快な症状として挙げられます。 その他に、内反小趾の二次障害としていろいろな症状が起こってくることがあります。 内反小趾を持っている方は、腰痛持ちが多いですし…

内反小趾と併発が多い足のトラブルに「外反母趾」があります。母趾（親指）が外反（外に曲がる）するものです。 内反小趾も外反母趾も足のアーチの崩れが関係しているので、１つの足で、親指、 小指の両方でトラブルを起こすことも珍しくありません。 外反母…

自分が内反小趾になった時、どうしますか？ 市販の矯正グッズがたくさんあるから、自己流で治しますか？整形外科に行きますか？接骨院・整骨院でしょうか？ 最初に自己判断してはいけません。内反小趾は今のところ、診断の基準が曖昧のため、専門家に診ても…

「テーピング」は矯正方法の１つです。テーピングの目的は２つあります。 内反小趾を直接、矯正をすることと、体重がかかる位置を変えることです。 テーピングは痛いんじゃないかと不安を感じる方もいるかもしれませんが、正しいく矯正されていれば、苦痛は…

実際の治療はどんなことをするのでしょうか。その手順をお話しします。（接骨院・整骨院の例です） まず、カウンセリングをします。症状などをお話しします。 検査をします。重心のバランスの測定し、足への体重のかかり方を見ます。 内反小趾の曲がり方の角…

では、内反小趾はどんな治療をするのでしょうか。 大きく分けて２つの治療法があります。保存療法と手術療法です。保存療法はさらに３つに分けられます。 ＜保存療法＞ 運動療法・足指の筋力をつけ、足の横アーチを回復させます。 簡単なエクササイズを毎日…

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内反小趾の原因の１つに、足の筋力が落ちていることがあげられます。主に運動不足によるものです。 毎日、簡単なトレーニングをするだけで、簡単に回復します。これらのエクササイズは内反小趾の予防だけでなく、 治療中の方にもお勧めです。 準備体操床に座…

いつも足が痛いというのは辛いものです。 まして立ち仕事をしている方はできれば避けたいものです。どうすれば予防できるのでしょうか。 簡単に言えば、原因を取り除けば予防できるのです。「遺伝は取り除けない。親がそうだから、 自分もなるはずだ」と嘆く…

内反小趾の方は「ペンギン歩き」が多いと言われています。体重移動がうまくできず、 ペタペタという足音がします。普通は歩くとき最初に地面に着くのはかかとからになりますが、 ペンギン歩きは足裏全体になります。そのためペタペタと音がするのです。雨の…

「内反小趾はハイヒールを履くからなる」そう思っていませんか？確かにハイヒールが原因のことは少なくありません。 しかし、ハイヒールだけが原因かというと、そうではありません。 ハイヒールを履かない男性や子どもにも内反小趾になる方はいます。 ハイヒ…

靴を履いて歩くと、どうも小指の辺りが痛い。こんなことはありませんか？靴ずれでもないし、骨折じゃない。 痺れている感じもない。そういう時は足を見てみましょう。もし、小指が親指方向に曲がっていたり、 小指の付け根が外側に張り出していたら、「内反…